डिजिटल कनेक्टिविटी के युग में, इंटरनेट के आकर्षण ने वैश्विक स्तर पर लोगों के दिमाग को आकर्षित किया है, लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि हमारे दिमाग पर इसका क्या असर पड़ता है। कभी-कभार आंखों पर पड़ने वाले तनाव या क्षणिक व्याकुलता के विपरीत, अब शोधकर्ताओं का सुझाव है कि लंबे समय तक ऑनलाइन व्यस्त रहने से मस्तिष्क के रसायन विज्ञान में गहरा बदलाव आ सकता है, जिससे खाने के पैटर्न में बदलाव आ सकता है और नींद के चक्र में व्यवधान आ सकता है।
प्रकाशित पीएलओएस मानसिक स्वास्थ्य और की सूचना दी द गार्जियन द्वारा प्रकाशित इस अध्ययन में इंटरनेट की लत की जटिल कार्यप्रणाली, खास तौर पर युवा दिमाग पर इसके प्रभाव का अध्ययन किया गया। एक दशक में किए गए 12 अध्ययनों से प्राप्त आंकड़ों को एकत्रित करके, शोधकर्ताओं ने इंटरनेट की लत से पीड़ित 10 से 19 वर्ष की आयु के 237 किशोरों की तंत्रिका गतिशीलता की जांच की।
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कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (fMRI) का उपयोग करते हुए, अध्ययन ने जांच की कि अत्यधिक इंटरनेट उपयोग मस्तिष्क के सर्किटरी को कैसे पुनः संयोजित करता है। आश्चर्यजनक रूप से, निष्कर्षों ने प्रतिभागियों के बीच आराम की अवधि के दौरान बढ़ी हुई तंत्रिका गतिविधि को लंबे समय तक अपनी स्क्रीन से चिपके रहने के दौरान प्रकट किया। इसके विपरीत, कार्यकारी नियंत्रण नेटवर्क के भीतर कनेक्टिविटी – निर्णय लेने और संज्ञानात्मक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण – में उल्लेखनीय गिरावट देखी गई।
किशोर मस्तिष्क की भेद्यता
यूसीएल ग्रेट ऑरमंड स्ट्रीट इंस्टीट्यूट ऑफ चाइल्ड हेल्थ (जीओएस आईसीएच) के अध्ययन के प्रमुख लेखक मैक्स चांग ने इंटरनेट की लत के प्रति किशोरों के दिमाग की संवेदनशीलता पर जोर दिया। चांग ने बताया, “किशोरों का मस्तिष्क, महत्वपूर्ण जैविक और संज्ञानात्मक परिवर्तनों से गुजर रहा है, जो विशेष रूप से अतिसंवेदनशील है।” उन्होंने इस महत्वपूर्ण विकासात्मक चरण के दौरान उल्लेखनीय लक्षणों के रूप में बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग और लालसा के उद्भव पर प्रकाश डाला।
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माता-पिता की सतर्कता और समझदारी भरी सीमाएँ
माता-पिता की सतर्कता इंटरनेट की लत के खिलाफ एक महत्वपूर्ण निवारक के रूप में उभरी है। चांग ने स्क्रीन टाइम को प्रबंधित करने और बच्चों के बीच आवेगपूर्ण ऑनलाइन व्यवहार को रोकने में माता-पिता की शिक्षा के महत्व पर जोर दिया। अध्ययन की एक वरिष्ठ लेखिका इरीन ली ने इस भावना को दोहराया, और युवाओं से आग्रह किया कि वे अपने इंटरनेट उपयोग पर समझदारीपूर्ण सीमाएँ लगाएँ ताकि इसके मनोवैज्ञानिक और सामाजिक परिणामों को कम किया जा सके।
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इंटरनेट के असंख्य लाभों को स्वीकार करते हुए, ली ने दैनिक जीवन में इसके अतिक्रमण के खिलाफ चेतावनी दी, डिजिटल प्रौद्योगिकी के साथ संतुलित संबंध बनाए रखने की अनिवार्यता पर जोर दिया। जैसे-जैसे आधुनिक जीवन में स्क्रीन सर्वव्यापी होती जा रही हैं, अत्यधिक ऑनलाइन जुड़ाव के गहन प्रभाव को समझना और भी महत्वपूर्ण होता जा रहा है।
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